Что такое целлюлит и как с ним эффективно бороться

Практически каждая женщина сталкивается с образованием «апельсиновой корки» на бедрах и ягодицах. Ненавистный целлюлит покрывает тела около 90% прекрасной половины человечества. При этом появиться он может в 18, 25, 45 лет, в зависимости от образа жизни и наследственности. Для того чтобы понять, как убрать целлюлит или не допустить его появления, нужно понять, что он из себя представляет.

Целлюлит – это увеличение жировых клеток за счет накопления жира и всасывания жидкости, шлаков и токсинов. Вследствие нарушения липидного обмена возникает застой, препятствующий полноценному лимфо- и кровотоку.

Для того чтобы не допустить появления целлюлита, необходимо выполнять следующие рекомендации:

  1. Правильное питание;
  2. Активный образ жизни;
  3. Физические нагрузки;
  4. Употребление не менее двух литров воды в сутки;
  5. Длительные пешие прогулки.

Если появления "апельсиновой корки" избежать не удалось, можно решить проблему при помощи комплексного подхода. Для избавления от целлюлита потребуется немало времени, сил и терпения. Зато спустя несколько недель можно увидеть хороший результат.

Для начала нужно скорректировать свое питание:

  • Исключить жирное, жаренное, копченое, острое, соленое;
  • Не употреблять газированные напитки и алкоголь;
  • Выпивать не менее двух литров чистой воды в день;
  • Увеличить количество овощей и фруктов в своем рационе.

В борьбе с целлюлитом важным пунктом являются физические нагрузки. Зарядка занимает не более 15 минут. Главное условие – регулярность. Для каждой части тела существуют свои упражнения:

  1. Ягодицы. Самым эффективным упражнением являются приседания. Начинать следует от 15 и постепенно увеличивать до 50 раз. Также помогает хождение на ягодицах. Для этого нужно сесть на пол и передвигаться по комнате с помощью ягодиц. Руки при этом вытянуть вперед.
  2. Бедра. Всем известное по школе упражнение «велосипед». Махи ногами из положения лежа на боку тоже дают хороший результат.
  3. Талия и живот. Втягивание живота, пресс и повороты.

Очень полезными при борьбе с целлюлитом являются бег, скакалка и быстрая ходьба.

Существуют также различные виды обертываний, помогающих вернуть коже упругость и здоровый вид. Самыми распространенными считаются:

  • Обертывание черной глиной. Глину разводят минеральной водой, наносят на проблемные участки, накрывают пленкой и теплым одеялом. Через 40 минут глина смывается и наносится крем.
  • Медовое обертывание. Мед подогреть, он должен быть теплым, нанести на кожу, обмотаться пленкой и полежать 40 минут. Процедуру можно проводить только при отсутствии аллергии на мед!
  • Обертывание кофейной гущей. Наносится в теплом виде, сверху пленка и одеяло. Через 40 минут смыть. Кофейную гущу также можно применять как скраб. Она отлично отшелушивает и тонизирует кожу.

Помимо обертываний, в борьбе с целлюлитом, великолепно помогает массаж. Самым востребованным его видом, в Украине, является вакуумно-роликовый. Он проводится специальным аппаратом в салоне и при участии профильного косметолога. Классическим примером такого оборудования является DX twin от французской компании Starvac.

В домашних условиях можно прибегнуть к гораздо менее эффективному виду массажа - медовому. Для выполнения медового массажа нужно распределить мед по ладоням и мягкими похлопывающими движениями начать наносить на проблемный участок. Постепенно темп увеличивается. Ладонь должна хорошо прилипать к коже. Выполнять в течение 7 минут.

Даже после достижения результата важно продолжать выполнять все рекомендации косметолога для закрепления результатов на долго.

Записаться на семинар
Заполните форму и мы перезвоним Вам в ближайшее время.
Мы предоставляем информацию исключительно профессионалам, поэтому мы просим вас предоставить документы, подтверждающие ваше образование.
Заполните форму и мы перезвоним Вам в ближайшее время, чтобы уточнить детали и рассчитать окупаемость Вашего бизнеса.
Рассчет мы осуществляем абсолютно бесплатно.
Форма подписки
Заказать обратный звонок!
Спасибо!
Ваша заявка сохранена.
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время.
Возникла ошибка :(
При сохранении заявки возникла ошибка сервера.
Попробуйте позже или сообщите нам о проблеме.