Более четырех месяцев мы находимся в ситуации неопределенности. Многие ощущают опасность для себя или своей семьи. Из-за этого нарушается нормальная работа психики. Надежный способ поддержать ее – наладить сон.
Здоровый сон нужен для нормального функционирования организма, в частности, иммунной, репродуктивной и пищеварительной систем.
С этой целью на прямом эфире мы поговорим о:
- психологическом состоянии при чрезвычайных условиях;
- лайфхаки для улучшения сна;
- технику "утренних страниц" и сознательного расслабления;
- ритуалы подготовки ко сну;
- о том, каких привычек следует избегать.
Когда: 6 июля, 17:00 (по Киевскому времени)
Где: на странице @comfortzoneskin_ukraine и @nika.bielska в Instagram
Спикер:
Ника Бельская - консультант со сна, генетики и соавтор книги «Когда я наконец высплюсь?»
До встречи в прямом эфире и готовьте ваши вопросы!
Обсудим?
Напишите свое мнение
Написать комментарий
Общий комментарий к посту